Lexique — Les mots de la naturopathie et de l’Ayurveda
A
Alimentation acido-basique — Approche nutritionnelle visant à maintenir l’équilibre du pH de l’organisme (légèrement alcalin à 7,4). Elle privilégie les aliments alcalinisants (fruits, légumes, herbes) et limite les aliments acidifiants (viandes, produits laitiers, sucres raffinés). L’indice PRAL permet de mesurer le potentiel acidifiant ou alcalinisant de chaque aliment.
D
Dosha — Concept fondamental de l’Ayurveda désignant les trois énergies vitales qui régissent le fonctionnement du corps et de l’esprit : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau), Kapha (terre et eau). Chaque individu possède une combinaison unique de doshas (Prakriti) dont l’équilibre conditionne sa santé.
N
Naturopathie — Système de santé holistique fondé sur la vitalité naturelle de l’organisme et ses capacités d’autoguérison. Elle utilise des techniques naturelles (alimentation, phytothérapie, hydrologie, massage, gestion du stress) pour soutenir et stimuler ces capacités sans intervention médicamenteuse.
P
Phytothérapie — Utilisation thérapeutique des plantes médicinales et de leurs extraits (infusions, teintures mères, huiles essentielles, gélules). Encadrée par des données scientifiques croissantes, elle constitue l’un des piliers de la naturopathie.
R
Radis noir — Plante médicinale aux propriétés cholagogues et cholérétiques (stimule la production et l’évacuation de la bile). Il est utilisé en naturopathie pour les cures de détox hépatique et le soutien de la digestion.
