Ce samedi 14 novembre, Journée mondiale du diabète, des villes et des maisons de santé proposent un dépistage gratuit et des conseils de prévention : une bonne occasion de faire le point sur son hygiène de vie, sans jamais remplacer l’avis de son médecin.
- À Limoges, des dépistages gratuits et anonymes sont proposés de 10 h à 16 h, avec des associations et le Lions Club.
- À Pont-Saint-Esprit, la maison de santé tient un stand sur le marché du samedi matin.
- Selon l’Assurance maladie, environ 4,2 millions de personnes étaient prises en charge pour un diabète en 2021.
- L’OMS place le mode de vie au premier rang de la prévention du diabète de type 2.
Plan de l'article
Que se passe-t-il ce samedi 14 novembre ? #
Chaque année, le 14 novembre est consacré au diabète dans le monde entier. En France, de nombreuses actions locales se tiennent ce week-end, souvent en plein air, pour aller à la rencontre de personnes qui ne consultent pas spontanément.
À Limoges, la ville s’associe à l’association Lider Diabète et au Lions Club Limoges Renaissance. Des dépistages gratuits et anonymes ont lieu de 10 h à 16 h, accompagnés d’informations sur les facteurs de risque et la prévention, détaille actu.fr.
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Dans le Gard, les professionnels de la maison de santé de Pont-Saint-Esprit et de la CPTS Vallis-Bona proposent un dépistage par glycémie capillaire sur les Allées du centre-ville, en marge du marché provençal, avec des conseils en alimentation, rapporte Le Dauphiné Libéré.
Pourquoi le dépistage compte autant ? #
Le diabète de type 2 s’installe souvent sans bruit. L’Organisation mondiale de la santé rappelle dans sa fiche consacrée au diabète que ses symptômes peuvent être légers et n’être remarqués qu’au bout de plusieurs années.
Les données de l’Assurance maladie vont dans le même sens. Parmi les diabètes de type 2, 67 % sont découverts lors d’un dépistage, 18 % après des symptômes évocateurs et 15 % seulement au stade des complications.
Autrement dit, une partie des diagnostics arrive tard. C’est tout l’enjeu de ces journées : repérer plus tôt, pour que la personne puisse être orientée et accompagnée par un médecin.
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Qui est concerné par un contrôle de la glycémie ? #
En France, il n’y a pas de dépistage organisé du diabète comme pour certains cancers. L’Assurance maladie recommande aux médecins de proposer une glycémie veineuse à jeun aux personnes de plus de 45 ans qui présentent au moins un facteur ou un marqueur de risque.
Parmi ces facteurs figurent la sédentarité, le surpoids, un parent proche diabétique, un antécédent de diabète pendant la grossesse ou un prédiabète déjà repéré. L’hypertension, le tabagisme ou la précarité font aussi partie des signaux cités.
Un test réalisé sur un stand ne pose pas de diagnostic. Il sert à donner l’alerte : en cas de résultat inhabituel, le bon réflexe reste de consulter son médecin traitant, qui prescrira si besoin un bilan au laboratoire.
Que dit l’OMS sur l’hygiène de vie ? #
Pour l’OMS, le changement de mode de vie est le meilleur moyen d’éviter ou de retarder la survenue du diabète de type 2. Ses recommandations tiennent en quatre gestes simples à énoncer, plus exigeants à tenir dans la durée.
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Atteindre et conserver un poids équilibré, rester actif avec au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine, manger sainement en limitant le sucre et les graisses saturées, et ne pas fumer.
Une approche globale du quotidien
C’est là que la démarche de naturopathie rejoint le discours de santé publique : regarder l’assiette, le mouvement, le sommeil et le stress comme un ensemble. Cuisiner davantage de produits bruts, intégrer des légumes et des légumineuses, marcher chaque jour sont des habitudes accessibles à beaucoup.
Ces conseils d’hygiène de vie ne soignent pas un diabète. Ils accompagnent, en complément, la prévention générale et le suivi médical. Toute personne diabétique ou prédiabétique doit construire ses changements avec son médecin ou un diététicien.
Plantes et compléments : la prudence d’abord
Certaines plantes ou certains compléments sont parfois présentés comme capables de « réguler » la glycémie. Aucun produit de ce type ne remplace un traitement prescrit, et certains peuvent interagir avec des médicaments.
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Avant d’en prendre, surtout en cas de traitement en cours, il faut demander conseil à son médecin ou à son pharmacien. Arrêter ou modifier un traitement de son propre chef peut être dangereux.
Comment profiter de cette journée ? #
Si une action est organisée près de chez vous, c’est l’occasion de poser vos questions à des soignants, gratuitement et sans rendez-vous. Les mairies, maisons de santé, pharmacies et associations de patients relaient généralement ces initiatives.
Sinon, la Journée mondiale du diabète peut simplement servir de rappel : parler de son dernier bilan sanguin à son médecin traitant, surtout après 45 ans ou en présence d’un facteur de risque. Un rendez-vous simple, qui peut éviter bien des complications.
